אנשים רבים סובלים מנדודי שינה, קושי להירדם, יקיצה מוקדמת מדי ושינה לא איכותית. הפרעות אלה משפיעות לרעה על התפקוד היומ-יומי, גורמות לפגיעה בריכוז וביכולת הלמידה, לקושי בקבלת החלטות – ולעליה בתאונות. בנוסף, מחקרים רבים מוכיחים את הקשר בין נדודי שינה לעליה בתחלואה ופגיעה בבריאות

אז מה אפשר לעשות? אז זהו שאפשר.
אני מזמינה אותך להדרכה אינטרנטית מיוחדת:

"לילה טוב"

• ידע תאורטי כולל מחקרים עדכניים על שלבי השינה והחשיבות שלה.
• הכרות עם דרכים טבעיות לשיפור איכות השינה ללא תרופות
• כלים פשוטים ומעשיים לעזרה בהרדמות והתגברות על נדודי שינה.

 

איפה? אצלך בבית, מול המחשב.

מתי? מתי שתרצה וכמה פעמים שתרצה.

כמה? מחיר ההדרכה 99 ש"ח.

מה בדיוק כוללת ההדרכה?

1. שני סרטונים באורך כולל של כ- 35 דקות.
2. שני קבצי אודיו להרפיה ועזרה בהרדמות. אחד בן כ-24 דקות והשני בן כ-12 דקות
3. טקסט של הנחיות להרפיית שרירים במסמך pdf
4. מסמך מסכם של ההנחיות לשינה טובה במסמך pdf
5. אפשרות להוריד את קבצי האודיו וה pdf ולשמור במחשב
6. דף ההדרכה פתוח ללא הגבלת זמן. ניתן לצפות בהדרכה שוב ושוב.

לרכישה מלא/י את הפרטים בטופס שלמטה ותועבר/י לדף תשלום מאובטח