הרבה אנשים מתנהגים לאחרים הרבה יותר טוב מאשר לעצמם. כשחבר שלנו מרגיש רע, אנחנו יודעים טוב מאוד לנחם, לעודד, לחזק, להביע הערכה ואהבה. האם אנחנו יודעים להיות חבר טוב של עצמנו?
רובנו הגדול לא מספיק. בתוך כל אחד מאיתנו יושב לו מבקר פנימי אכזרי. הוא רואה טעויות בחמרה רבה, הוא מאשים, מתמקד בשלילי ומגדיל אותו.
המבקר הפנימי שלנו גורם לנו נזקים רבים וקשים כולל עיכוב צמיחה והתפתחות, רגשות שליליים, עליה ברמת הסטרס וקושי לבטא את עצמנו בעולם.
אז מה אפשר לעשות? אז זהו שאפשר. אני מזמינה אותך להדרכה אינטרנטית מיוחדת:
"אם אין אני לי מי לי"
- ידע תאורטי ממקורות שונים, כולל מחקרים עדכניים על בקורת עצמית, חמלה עצמית ואהבה עצמית.
- 4 כלים פשוטים ומעשיים לשימוש יומ-יומי לשיפור מערכת היחסים שלך עם עצמך
איפה? אצלך בבית, מול המחשב.
מתי? מתי שתרצה וכמה פעמים שתרצה.
כמה? מחיר ההדרכה 247 ש"ח.
מה יצא לך מזה?
- שיפור משמעותי במערכת היחסים עם עצמך
- ירידה בבקורת העצמית ההרסנית
- שיפור החמלה העצמית והקבלה העצמית
- חזוק הערך העצמי
- תוכל/י להיות חבר/ה יותר טוב/ה של עצמך
מה בדיוק כוללת ההדרכה?
- חמישה סרטונים באורך של 10-15 דקות כל אחד. האורך הכולל של כל ההדרכה הוא שעה, אבל ניתן לצפות בכל סרטון בנפרד.
- קובץ אודיו של מדיטצייה מוקלטת לחיזוק החמלה העצמית
- שאלון חמלה עצמית במסמך pdf
- מסמך מסכם של הכלים והנחיות לשימוש בהם במסמך pdf
- אפשרות להוריד את קבצי האודיו וה pdf ולשמור במחשב
- דף ההדרכה פתוח ללא הגבלת זמן. ניתן לצפות בהדרכה שוב ושוב.
לרכישה מלא/י את הפרטים בטופס שלמטה ותועבר/י לדף תשלום מאובטח